プログラマーの食生活は、ピザを食べてるという印象らしい

 

飽食だと言われている日本

 

しかし、豊すぎるが故に、
何不自由なく食事が出来るため
食生活が乱れてしまい、
体調を崩してしまう方も多いです

 

 

コンビニは24時間やってますし
ファミレスもあります

 

 

例え、システム開発の仕事を
夜遅くまでしていても、
ふらっとコンビニへ行けば
おにぎりやパンなんてすぐに
手に入ります

 

 

私も、システム開発の仕事を
し始めて、数年で20キロ近く
太ってしまい、痛風という
病気に25歳でかかりました(苦笑)

 

 

原因は上司や仕事によるストレス
で過食に走ったためです^^;

 

 

その後ダイエットをしまして
健康な生活を取り戻しましたが
痛風は治らず、今もなお。であります^^;

 

 

プログラマーのイメージというと
世間では、夜遅くまで仕事
しているとか、食生活が乱れて
いそうだということで、
あまり良い印象は持たれていないようです

 

 

特にゲームプログラマーの方は
会社にこもりっきりでゲームの
開発をしているというイメージ
から、ピザばっかり食べていそう
というとんでもないことが
ネットで話題になっていました(笑)

 
おそらく・・

 

 

社内で仕事していて外に出るのが面倒

 



 

デリバリーで食べれるもの・・・

 



 

ピザ!!

 

 

ということらしいです^^;
ピザ
 

 

確かにシステム業界を見渡すと
ガリガリな人か、メタボ以上の
両極端で、健康的な肉体を
した方は珍しいです(笑)

 

 

が、太っている人がピザばっかり
食べているのかというと、
そうでもなく、どっちかって
いうとコンビニ飯やファースト
フードばかりかと思われます

 

 

まぁ、ピザにしろ、コンビニ飯
にしろ、カロリーが高いのは
目に見えていますので、
夜遅く食べ続けるというのは
太る一方です。。

 

 

カロリーが高いものほど、
美味しいというのは、十分に
わかるんですがね^^;

 

 

最後に私の太っていたデブ食生活
とダイエット時のメニューを
朝、昼、晩とご紹介です

 

 

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太っていたころは、

 

朝:立ち食い蕎麦

天ぷらそばとカレーライス(ハーフ)

 

 

昼:コンビニ弁当とサラダ

 

社内の食堂で、日替わり定食

 

 

夜:牛丼、コンビ弁当、たまにピザw

 

 

入社した当時が、170センチで
68キロありましたが、
ピーク時は、86キロまでいきましたね^^;

 

 

そうですね、LLサイズの服が
ピッチピチくらいですw

 

 

このくらいになると、歩くのが
めんどくさくて、しんどくなります^^;

 

 

当然、忙しい、疲れたを理由に
土日の休みも運動せず、
ダラダラと過ごしていました。。

 

 

で、成人男性の1日の目安となる
カロリーを超えて摂取している
わけですから、太るのは当然です

 

 

野菜もあんまり食べていなかった
気もします。。

 

 

でまぁ、痛風を発症してから
ダイエットを始めるわけですが
思い切って自炊を開始!

 

 

朝:玄米ご飯、味噌汁、ひじき
ささみ肉など

 

 

昼:弁当持参

 

玄米ご飯、前の晩に買ってきた
お惣菜、お魚やお肉も少々

※油ものは控えめに。。

 

 

夜:海藻サラダとささみなど

 

 

油ものはほとんど摂らず
キャベツなどの野菜、海藻を
食べてましたね^^;

 

 

ジムにも通い始めて、まずは
デブで走れないので歩くことからです。。

 

 

これをなんとか続けまして
1年で16キロ減量

 

 

そりゃ、たまには、焼肉も
食べますし、ピザも食べてますが
とりあえず、それ以外は、
こういった生活を続けることで
リバウンドすることなく、
ダイエットが出来るわけです

 

 

みなさんも、一度、食生活を
見直してみてください

 

 

出来ることから始めていけば
健康に仕事ができます

 

 

仕事は健康な体があってこそです

 

 

ピザを食べるのもいいですが、
お野菜もしっかり食べましょうw

 

 

太っても良いことはありません(笑)

 

 

疲れは取れにくいし、外見は
かっこわるいし、しんどいし。。

 

病気になりやすいし。。

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ABOUTこの記事をかいた人

私の最終学歴は、高卒(県立)です。 田舎から東京へ行き、フリーターを2年経験。 21歳の時、未経験で正社員のプログラマーに!! 正社員として2年半、その後転職して フリーランスとしてシステム開発の仕事を6年半。 合わせて9年間行ってきました。 要件定義~納品。運用保守まで担当。 主な言語は、PL/SQLです。 現在は、理由(ブログでご覧ください)があって サービス業に従事(薄給です泣) もし、現在の仕事で悩んでいることがあればお気軽にコメント、ご相談ください^^ 経験者として少しはお役に立てるかと思います。